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Conheça os sinais da falta de vitamina B12 e saiba repor o nutriente
No universo da nutrição, muitos nutrientes têm papéis importantes na manutenção da saúde humana. Entre eles, em destaque, aparece a vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina.
A vitamina B12 é um componente fundamental para a formação das células sanguíneas e das funções do sistema nervoso central, além de ser importante para o metabolismo das proteínas e dos carboidratos. Sua deficiência pode causar diversos sintomas e apresenta sérios riscos, como a anemia megaloblástica e demência.
É um equívoco comum pensar que a deficiência de vitamina B12 afeta apenas vegetarianos e veganos, pois pessoas de todas as idades podem sofrer de baixos níveis dessa vitamina essencial e começar a ver sintomas neurológicos.
O que a falta de vitamina B12 causa no corpo Anemia megaloblástica, cansaço, fadiga, tontura, pele pálida, esquecimento, problemas de visão, fraqueza muscular, sensação de formigamento ou parestesias nos membros, alterações na função intestinal, mudanças de humor, perda de peso repentina e icterícia.
Conforme o texto, um sério risco causado pela deficiência de vitamina B12 é: