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Com presença praticamente diária na mesa de grande parte dos brasileiros, os tradicionais arroz e feijão são tidos como base da alimentação nacional, e não é por menos. Muito além de um hábito, seu consumo frequente traz inúmeros benefícios ao organismo e está entre as opções mais saudáveis quando se pensa em uma dieta equilibrada e nutritiva.
Nutrientes que se complementam: o arroz e o feijão se completam em sabor, em fonte de energia para o corpo, oferecem nutrientes importantes ao organismo e ainda promovem saciedade.
Saudáveis em todas as versões: em diversas variedades disponíveis, o arroz e o feijão são também versáteis e podem ser consumidos tanto da forma tradicional – seja o arroz branco, integral e parboilizado, combinados com o feijão carioca, preto, branco ou vermelho – quanto em diversas receitas, elaboradas à base desses grãos.
Arroz e feijão engordam? Diferente do que muitas pessoas imaginam, o arroz e o feijão consumidos na quantidade adequada e de maneira equilibrada, não engordam. Na verdade, eles ajudam as pessoas que querem perder peso, pois promovem a sensação de saciedade, oferecendo nutrientes indispensáveis para as funções básicas do organismo.
No trecho “Arroz e feijão engordam ”, retirado do texto, qual o sinal de pontuação destacado é?