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Estudo mostra que música é tão eficaz para a saúde mental quanto exercício
Por Bruna Alves
Da próxima vez que você não puder sair para fazer exercício físico para melhorar ou manter uma boa saúde, não se preocupe apenas coloque uma música para ouvir. Isso é o que sugere um estudo publicado na revista JAMA Network Open, em 2022.
Essa pesquisa abrange 26 estudos anteriores e um total de 779 pessoas. Os dados obtidos mostraram que o impacto de cantar, tocar ou ouvir música traz o mesmo benefício que, por exemplo, investir em exercícios de perda de peso. Pesquisas anteriores já apontaram a música como medida preventiva contra doenças cardíacas, sugerindo que participar de um coral pode ajudar as pessoas a se recuperarem de um câncer.
"Evidências apoiam a capacidade de a música promover bem-estar e qualidade de vida”, escrevem os pesquisadores do artigo. Os especialistas esperam que estudos como esse incentivem os profissionais de saúde a prescreverem algum tipo de musicoterapia com mais frequência, quando se trata de ajudar os pacientes a se recuperarem de doenças ou a manterem uma boa saúde mental.
Vale dizer que, para muitas pessoas, ouvir música ou cantar são atividades prazerosas que não exigem tanto quanto sair para fazer exercícios ou até mesmo seguir uma dieta.
"Pesquisas futuras são necessárias para esclarecer as intervenções e as doses ideais de música para uso em cenários clínicos e de saúde pública específicos" concluem os autores.
Considerando o exposto no texto, assinale a alternativa INCORRETA.