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Dicas de saúde para motoristas profissionais
Além dos cuidados para um trânsito seguro, motoristas também precisam se atentar para o cuidado com a saúde. Por compreender a importância disso, separamos as melhores dicas para motoristas profissionais estarem também em dia com a sua saúde. Confira orientações simples, porém de grande utilidade, tanto para motoristas profissionais quanto para quem gosta de se aventurar em grandes viagens.
Antes de pegar a estrada ou iniciar um novo turno de trabalho, lembre-se:
1. Em primeiro lugar, priorize uma alimentação saudável, uma vez que esse é o item fundamental para uma vida melhor. Não esqueça da hidratação.
2. Você costuma dirigir por longos períodos de tempo sem descanso? Jamais faça isso, pois esse é um hábito muito prejudicial à sua saúde. O ideal é que você faça pausas durante o trajeto ou turno.
3. Cuidado com a postura! Faça o ajuste correto entre você, o banco e o volante. E, para evitar dores no corpo, faça alongamentos e relaxe nas pausas.
4. Em hipótese alguma faça uso de bebida alcoólica e drogas ilícitas antes de assumir a direção. Além disso, fique atento aos remédios que influenciam na sua capacidade de dirigir.
5. Por fim, respeite os limites do seu corpo e o horário de descanso. Quem é motorista profissional, principalmente aqueles que trabalham com viagens de longa distância, deve ficar atento à jornada de trabalho
A palavra “trânsito”, presente no texto, é acentuada. Assinale a alternativa em que a palavra apresentada também deveria ser acentuada.