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Otimismo faz bem à memória
Agatha Lemos
Praticar exercícios físicos, se alimentar bem e dormir cedo são recomendações mais do que conhecidas. Porém, considerando que a saúde é uma condição de bem-estar integral, não basta ter o corpo biologicamente saudável, é preciso também estar de bem com a vida. E quem confirma isso são os pesquisadores Katerina e Eric, da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos.
Ao analisarem a saúde de adultos com mais de 65 anos, eles perceberam que os mais otimistas, ou seja, os que têm uma visão positiva a respeito da vida, eram mais saudáveis e ainda desfrutavam de uma memória melhor. Além disso, os idosos otimistas se mostraram mais habilidosos na resolução de dificuldades do dia a dia. Se você não é muito do tipo otimista, saiba que é possível melhorar. Os estudos revelaram também que podemos mudar a visão que temos de nós mesmos e do mundo.
Uma simples prática é tomar o lápis, papel e inspiração para escrever o que você e o mundo têm de melhor. Por mais simples que pareça, é apontado um aumento de otimismo após a realização desse modesto exercício. Para os pesquisadores, “o otimismo pode ser uma ferramenta nova e poderosa para a melhora da saúde mental”.
Analise as afirmações abaixo sobre o texto e assinale V, se verdadeiras, e F, se falsas.
( ) Idosos otimistas têm mais habilidade para resolver problemas do dia a dia.
( ) Anotar em um papel o que há de melhor em você e no mundo é um exercício que pode aumentar o otimismo em relação à vida.
( ) A prática de exercícios físicos, a alimentação saudável e a boa qualidade de sono são recomendações familiares a muitos.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: