as recomendações a seguir fazem parte do instrumento “Dez passos para uma alimentação saudável:” faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar); 2 lanches saudáveis por dia; e não pular as refeições” fazem do instrumento Dez passos para uma alimentação saudável, do ministério da Saúde.