Início/Questões/Educação Física/Questão 457941204281692O princípio da sobrecarga é essencial para o aprimoramento das capacidades físicas. Quando esse princípio se aplica ao t...1457941204281692Ano: 2016Banca: VUNESPOrganização: Prefeitura de Rio Claro - SPDisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento de ForçaO princípio da sobrecarga é essencial para o aprimoramento das capacidades físicas. Quando esse princípio se aplica ao treinamento de força/resistência muscular, é correto afirmar que, para o treinamento, visando o aumento deAforça muscular, recomenda-se alta carga (>85% de 1 repetição máxima) e grande número de repetições (≥12 repetições).Bhipertrofia muscular, recomenda-se carga moderada (>60% de 1 repetição máxima) e poucas repetições (≤ 3-6 repetições).Cresistência muscular, recomenda-se alta carga (>85% de 1 repetição máxima) e número relativamente alto de repetições (6-12 repetições).Dhipertrofia muscular, recomenda-se alta carga (>80-90% de 1 repetição máxima) e um número relativamente alto de repetições (6-12 repetições).Eresistência muscular, recomenda-se carga moderada (>70% de 1 repetição máxima) e poucas repetições (≤ 3-6 repetições).ResponderQuestões relacionadas para praticarQuestão 457941204224789Educação FísicaSegundo Castellani Filho (2013), ao folhear páginas que tratam da história da Educação Física no Brasil, houve períodos em que foi marcante a defesa d...Questão 457941204228183Educação FísicaNa unidade temática Esportes, o Currículo Paulista (2019), etapas Educação Infantil e Ensino Fundamental, adotou o modelo de classificação referenciad...Questão 457941204230974Educação FísicaO Futebol de Cegos é praticado por atletas cegos que têm na audição o principal sentido utilizado para servir de orientação.Assinale a alternativa que...Questão 457941204249199Educação FísicaO ginásio municipal de uma cidade está sendo preparado para uma competição de handebol. Para isso, foi necessária a compra de duas novas balizas que a...Questão 457941204260785Educação FísicaDe acordo com Alves (In: Scarpato, 2007), existem algumas vantagens em levar os alunos a aprenderem a realizar os sistemas defensivos do handebol, bas...Questão 457941204272704Educação FísicaEm um dia de muito calor, durante uma aula de Educação Física com atividades vigorosas, um aluno se dirige ao professor com as mãos em seu nariz que a...Questão 457941204279258Educação FísicaAs atividades físicas em contato com a natureza e os esportes de aventura começam a ser retratados nos livros didáticos e em materiais curriculares da...Questão 457941204285659Educação FísicaEm 2003, o Ministério do Esporte criou o Programa Esporte e Lazer da Cidade (PELC), que proporciona a prática de atividades físicas, culturais e de la...Questão 457941204286795Educação FísicaUma professora de natação, ao trabalhar com alunos iniciantes, com idades entre 7 e 9 anos, utiliza exercícios para que todos executem ao mesmo tempo,...Questão 457941204314147Educação FísicaEm – “... para os países que os hospedam ...” (4.º parágrafo) – o pronome sublinhado refere-se a