De acordo com as diretrizes do Colégio American...

457941204335075

Ano: 2025Banca: FGVOrganização: EBSERHDisciplina: Educação FísicaTemas: Exercício Físico para Idosos

De acordo com as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), com o envelhecimento ocorrem declínios estruturais e funcionais na maioria dos sistemas fisiológicos. A atividade física e o exercício desempenham um papel crucial na mitigação desses declínios.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

A prática regular de exercícios de força contribui para a preservação da massa muscular, sendo pouco eficaz na prevenção da sarcopenia.

A força e potência muscular entram em declínio acelerado após os 65 anos, a força isométrica, concêntrica, excêntrica e a potência muscular entram em declínio com a mesma taxa.

A massa muscular total diminui a partir dos 40 anos e é acelerada após os 65 anos, quando os músculos dos membros inferiores exibem reduções no número e tamanho das fibras tipo II.

A pressão arterial de repouso diminui no envelhecimento, mas, por outro lado, a pressão arterial aumenta em idosos durante o exercício submáximo e máximo igual aos mais jovens.

A capacidade máxima de oxigênio tem declínio geral de aproximadamente de 0.5 mL·kg⁻¹·min⁻¹·ano⁻¹ em adultos sedentários saudáveis. A taxa de declínio diminui com o avanço da idade.

Gabarito comentado

Comentários

Anotações

Enviar para caderno

Reportar erro