Volume, intensidade e densidade são aspectos fu...

457941204901332

Ano: 2022Banca: UFPROrganização: Prefeitura de Colombo - PRDisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento Esportivo

Volume, intensidade e densidade são aspectos fundamentais para a produção das adaptações fisiológicas ligadas ao desempenho. Por isso são considerados pontos estruturantes para a elaboração de planos de treinamento. Sobre a relação entre intensidade, volume e densidade do treinamento é correto afirmar:

A densidade pode ser calculada através do resultado obtido pela relação entre a frequência cardíaca máxima e a média da frequência cardíaca durante a sessão de treinamento.

A variável da densidade das sessões de treinamento é inversamente proporcional ao volume de trabalho realizado.

O aumento drástico de carga de treinamento (volume e intensidade) produz alterações fisiológicas mais rapidamente do que o aumento gradual e sequencial.

O tempo de recuperação necessário para que a capacidade de desempenho seja restaurada é diretamente proporcional à intensidade e ao volume dos estímulos de treinamento.

O aumento do volume de trabalho realizado por um atleta de treinamento aeróbico altamente preparado a uma baixa intensidade é o estímulo mais eficaz para melhorar seu desempenho ou para as adaptações fisiológicas relacionadas.

Gabarito comentado

Comentários

Anotações

Enviar para caderno

Reportar erro