///
Programa Academia da Saúde
No Paraná, existem 175 polos do Programa Academia da Saúde, espalhados por todo o Estado. Esses polos promovem a prática de exercícios físicos e outras ações de promoção da saúde. A população é incentivada a aproveitar os espaços próximos de suas residências, como praças, quadras públicas, parques e ruas iluminadas e seguras, para deixar o sedentarismo de lado.
O secretário da Saúde, César Neves, enfatiza: “Quando a atividade física é incentivada e se torna um hábito, os benefícios para a saúde são imensos. Movimentar-se mais e reduzir o comportamento sedentário traz enormes vantagens para todos, independentemente de idade, sexo, raça, etnia ou nível de condicionamento físico.”.
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal voluntário que resulta em gasto de energia acima do nível de repouso. Ela promove interações sociais e ambientais, sendo essencial para o desenvolvimento humano em todas as fases da vida. A prática pode ocorrer durante o tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo, e até mesmo nas tarefas domésticas.
Entre os benefícios da atividade física estão a redução do estresse e da ansiedade, melhora na qualidade do sono e na aprendizagem, diminuição dos sintomas depressivos, prevenção de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, além de melhoria na força, equilíbrio e flexibilidade. A atividade física também favorece a socialização e a convivência entre as pessoas.
Com a conscientização e incentivo adequados, é possível transformar a atividade física em um hábito, gerando impactos positivos na saúde e na qualidade de vida de toda a população.
Internet: <www.saude.pr.gov> (com adaptações).
O principal objetivo dos polos do Programa Academia da Saúde no Paraná é