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Estudos apontam de forma consensual que inatividade física e ingestão calórica elevada constituem-se em elementos essenciais o acúmulo de gordura corporal, determinando um fator importante no aumento de peso em crianças, adolescentes e adultos. Sobre o exercício físico associado à restrição calórica visando diminuição do peso corporal analise:
I. O exercício físico exacerba inevitavelmente o apetite, porém o incremento do exercício físico acaba compensando o aumento da ingestão alimentar proporcionando incremento do peso corporal isento de gordura.
II. O exercício físico aprimora a mobilização e o catabolismo das gorduras, acelerando a perda de gordura corporal.
III. O exercício aeróbio regular retarda a perda de tecido magro, enquanto que a prática de exercícios resistidos promove o aumento do peso corporal isento de gordura.
IV. O exercício resistido em áreas corporais específicas proporciona perda mais efetiva de gordura localizada que o exercício físico de natureza mais geral.
De acordo com McArdle, Katch e Katch (2014) estão corretas as proposições: