O treinamento físico regular é importante para ...

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Ano: 2023Banca: Instituto Vicente NelsonOrganização: Prefeitura de Valença do Piauí - PIDisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento Esportivo

O treinamento físico regular é importante para o tratamento de várias doenças crônicas. A obesidade infantil atualmente é uma das doenças que acarreta uma outra série de doenças associadas. Qual alternativa apresenta a recomendação do treinamento com adolescentes com obesidade recomendado pelos principais órgãos nacionais e internacionais no controle desta doença?

O treinamento aeróbio deverá ser realizado 5x por semana com intensidade de 40-70% do VO2máx. com duração de 30 a 90 minutos. Já o treinamento de força teria a intensidade de 50 a 70% de 1 repetição máxima.

O treinamento aeróbio deverá ser realizado 5x por semana com intensidade de 70-90% do VO2máx. com duração de 90 a 120 minutos.

O treinamento aeróbio deverá ser realizado 7x por semana com intensidade de 20-40% do VO2máx. com duração de 15 a 60 minutos. Já o treinamento de força teria a intensidade de 80 a 95% de 1 repetição máxima.

O treinamento aeróbio deverá ser realizado 3x por semana em dias alternados com intensidade de 30-40% do VO2máx. com duração de 10 a 20 minutos. Já o treinamento de força teria a intensidade de 100% de 1 repetição máxima.

O treinamento aeróbio deverá ser realizado 2x por semana em dias alternados com intensidade de 10-30% do VO2máx. com duração de 90 a 120 minutos. Já o treinamento de força não é recomendado para perda de massa corporal.

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