O treinamento desportivo é capaz de gerar muito...

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Ano: 2023Banca: Instituto Vicente NelsonOrganização: Prefeitura de Valença - PIDisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento Esportivo

O treinamento desportivo é capaz de gerar muitos resultados aos atletas de alto rendimento e de clientes em academias e assessorias de treinamento. Os princípios do treinamento desportivo são importantes características que devem ser levadas em consideração para o planejamento de um treinamento periodizado. Sobre o princípio da adaptação é correto afirmar?

Este é capaz de gerar respostas positivas ou negativas. Logo assim, estes estarão dependentes de intensidade. Se o estímulo é pequeno, não gera adaptação. Se o estímulo é médio ou forte, gera adaptação. Quando o estímulo é excessivo pode gerar danos.

O princípio está associado a continuidade das semanas de treinamento e de destreinado.

A capacidade de observar a intensidade e volume que aumentam proporcionalmente.

A sobrecarga é característica deste princípio, no qual, a um período de sobrecarga e um período de recuperação.

O sobretreinamento é característico deste princípio sendo benefícios aos indivíduos que conseguem chegar neste platô.

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