Segundo a National Athletic trainer`s Associati...

457941205238778

Ano: 2020Banca: MáximaOrganização: Prefeitura de Padre Paraíso - MGDisciplina: Educação FísicaTemas: Fisiologia do Exercício Físico

Segundo a National Athletic trainer`s Association (NATA 27), para assegurar o estado de hidratação, os atletas devem ingerir aproximadamente 500 a 600ml de água ou outra bebida esportiva duas a três horas antes do exercício e 200 a 300ml dez a vinte minutos antes do exercício.

Considerando o texto acima, assinale a alternativa INCORRETA.

Nós eliminamos 1 a 4g de sódio por litro de suor;

O fato de ingerir água não compensa a perda de sal que ocorre pelo suor e também pela urina. A água é hipotônica;

Uma solução é considerada isotônica quando a sua concentração de sódio encontra-se entre 290 e 300 mOsm/L;

Quanto maior for o nível de treinamento do atleta, mais o seu suor será rico em sódio.

Gabarito comentado

Comentários

Anotações

Enviar para caderno

Reportar erro