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Ano: 2014Banca: Instituto LegatusOrganização: Prefeitura de Curralinhos - PIDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Julgue os itens abaixo em verdadeiro (V) ou falso (F).
Em relação ao alongamento, deve-se introduzi-lo no dia-a-dia, devendo ser praticado antes e depois de qualquer atividade física. Essa atividade promove benefícios como:
( ) Reduzir tensões musculares.
( ) Aumentar a resistência cardiorrespiratória.
( ) Provocar relaxamento e desenvolver a resistência muscular localizada.
( ) Prevenir lesões.
A sequência correta é:
Ano: 2016Banca: FAFIPAOrganização: Prefeitura de Campo Magro - PRDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
O alongamento é uma manobra terapêutica que deve ser utilizada em qualquer prática esportiva. Definem-se como objetivos do alongamento, EXCETO:
Ano: 2024Banca: Avança SPOrganização: Prefeitura de Paraty - RJDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Anatomia e Fisiologia Humana | Esportes | Exercícios de Alongamento
Em algumas situações, as pessoas não possuem
um objetivo determinado de flexibilidade em
virtude de não praticarem um esporte que
demande esta condição. Por essa razão, estes
indivíduos dificilmente conseguirão entender o
porquê de manter-se em um alongamento com
desconforto intenso se não sentem dor muscular
na sua vida cotidiana.
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e
alongamento na função musculoarticular. Barueri:
Editora Manole, 2017.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta
entre elas:
I. Quanto mais acentuado o estado de
encurtamento, maior a ponderação do binômio
tensão e tempo de alongamento.
PORQUE
II. Em vez de aplicação de uma tensão extrema
de alongamento, a recomendação seria tracionar,
massagear, mobilizar e alongar a área do
desconforto.
Assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Segundo Abdallah (2000), é necessário realizar a
supinação do antebraço para alongar o músculo
Ano: 2019Banca: NUCEPEOrganização: FMSDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Os alongamentos deveriam fazer parte da vida
diária, pois, além de serem agradáveis, ao
praticá-los cotidianamente podemos atingir os
seguintes benefícios, EXCETO:
Ano: 2019Banca: AMAUCOrganização: Prefeitura de Ipumirim - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
São benefícios do alongamento:
I – Diminuir a postura.
II - Aumentar a tensão muscular.
II - Estimular o desenvolvimento da percepção do próprio corpo.
IV - Reduzir a probabilidade de desenvolver lesões musculares.
A partir do exposto é correto o que se afirma em:
Ano: 2014Banca: FUNDATECOrganização: Prefeitura de Imbé - RSDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento | Treinamento de Força
A preparação física diária de um jogador de futebol requer 20 minutos de alongamento, 55 minutos de corrida, 45 minutos de treino com bola e 30 minutos de musculação. Quantas horas diárias de preparação física o jogador deve cumprir?
Ano: 2019Banca: AMEOSCOrganização: Prefeitura de São Miguel do Oeste - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
“É um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.”
Assinale a alternativa correspondente ao texto acima.
Ano: 2019Banca: Instituto ConsulplanOrganização: Prefeitura de Suzano - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
De modo geral, qualquer movimento que acarreta aumento da amplitude de uma articulação pode ser chamado de
exercício de alongamento. O alongamento pode ser passivo ou ativo. Caracteriza um alongamento ativo:
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios de Alongamento
No capítulo 2, “Componentes Limitantes da
Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor
pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores.
São alguns deles, EXCETO: