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Ano: 2024Banca: FGVOrganização: Prefeitura de Macaé - RJDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a
turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas.
Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do
componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a
prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
Ano: 2010Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: MPUDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
A respeito de alongamentos, julgue o próximo item.
O alongamento estático envolve aplicação lenta de alongamento, que é mantido por vários segundos. O procedimento deve ser repetido por, pelo menos, 10 vezes.
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios de Alongamento | Esportes
São erros no programa de flexibilidade pontuados no
livro “Exercícios de Alongamento: Anatomia e
Fisiologia”, de Abdallah (2000), EXCETO:
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Segundo Alter (2002), o alongamento que envolve
movimentos pendulares, saltos, movimentos
insistidos, movimentos rítmicos, é chamado de
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Para Alter (2002), são benefícios do alongamento,
EXCETO:
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios de Alongamento
No capítulo 2, “Componentes Limitantes da
Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor
pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores.
São alguns deles, EXCETO:
Ano: 2019Banca: FURBOrganização: Prefeitura de Blumenau - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Devido as fortes e sucessivas contrações musculares ocasionadas pelo treinamento, exercícios de alongamento
são fundamentais para a prevenção e o tratamento:
Ano: 2019Banca: AMEOSCOrganização: Prefeitura de São Miguel do Oeste - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
“É um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.”
Assinale a alternativa correspondente ao texto acima.
Ano: 2010Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: ABINDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios de Alongamento | Esportes
Entre os objetivos da prática de exercícios físicos de alongamento estão o de prevenção de lesões musculares e o de possibilitar um melhor desempenho motor nas atividades físicas principais, que se seguem ao alongamento. Existem muitos exercícios que são específicos para alongar determinados músculos de regiões do corpo humano. Esses exercícios envolvem ativamente os músculos da região
lombar, como o quadrado lombar e rotatores do lombo, quando o praticante, estando em decúbito dorsal, com os membros inferiores em flexão do quadril, com os joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores.
lombar, como o quadrado lombar e rotatores do lombo, quando o praticante, estando em decúbito dorsal, com os membros inferiores em flexão do quadril, com os joelhos flexionados, traciona esses membros inferiores com o auxílio dos membros superiores.
Ano: 2015Banca: FRAMINASOrganização: Prefeitura de Belo Horizonte - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios de Alongamento
Segundo Abdallah (2000), é necessário realizar a
supinação do antebraço para alongar o músculo