Sem dúvida, a atividade física é promotora de saúde e
responsável por melhorar a capacidade funcional do indivíduo
sendo, portanto, colaboradora direta da prevenção de doenças.
Sobre a importância do exercício físico na prevenção, no
controle e no tratamento das doenças crônicas não
transmissíveis, assinale a alternativa CORRETA.
I) O exercício físico para pessoas obesas, especialmente aqueles
com excesso de gordura abdominal, além de provocar uma
mudança no estilo de vida e de reduzir risco de mortes, resulta
na diminuição da circunferência da cintura (adiposidade
visceral) e no nível de triglicérides circulantes (gordura ectópica)
e, consequentemente, risco cardiometabólico melhorado.
II) Pesquisas já comprovaram que o exercício físico previne o
diabetes tipo 2. Os exercícios de resistência/fortalecimento
muscular devem ser incluídos no plano de atividades do
diabético, já que eles provocam elevação da sensibilidade da
insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da
massa muscular.
III) A prática regular de exercício físico melhora a capacidade de
realizar trabalho físico, mediante aprimoramento dos
indicadores de aptidão física relacionada à saúde (aptidão
cardiorrespiratória e musculoesquelética).
IV) Para a inclusão do exercício físico para obesos, é importante
incluir atividades a serem realizadas em intensidades
moderadas a elevadas, pois estas apresentam melhores
benefícios e devem ser, preferencialmente aeróbias, mas os
exercícios resistidos e combinados também podem apresentar
resultados positivos.
É CORRETO o que se afirma em: