O livro Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo de Markus
Vinicius Nahas indica que “programas tradicionais de Educação Física têm sido organizados quase que
exclusivamente em torno de esportes formais. Supõe-se, geralmente, que a prática esportiva por si só produzirá
os benefícios educacionais esperados da Educação Física: desenvolvimento de habilidades motoras, aptidão
física, desenvolvimento social e pessoal, e um estilo de vida ativo. O problema com esse procedimento é que, em
muitos casos, o esporte (o meio) passa a ser considerado como um fim em si próprio, resultando no desinteresse
ou mesmo exclusão de um grande número de alunos menos aptos, pouco habilidosos, menos dotados
geneticamente ou com alguma deficiência – exatamente aqueles que mais poderiam se beneficiar de atividades
físicas regulares.”
Esse autor separa: conhecimentos básicos; atividades (vivências práticas); e solução de problemas relacionados
às escolhas e decisões sobre o estilo de vida.
Um dos conhecimentos básicos citado pelo autor é: