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O condicionamento muscular é um importante elemento durante uma sessão de exercícios físicos. Bons níveis de força e resistência, também estão associados a um menor índice de lesões musculares, maior resistência nos tecidos conectivos, além de atuar diretamente no sistema ósseo, podendo ser um elemento preventivo de osteoporose (ACS, 1999). A prescrição dos exercícios de condicionamento muscular deverá estar de acordo com os fundamentos que norteiam um trabalho de musculação, entretanto deve-se destacar:
I. Realização de um exame postural para a identificação de possíveis vícios posturais.
II. Para o estabelecimento da carga de trabalho, recomenda-se a realização do teste de carga por repetição, principalmente para aquele indivíduo iniciante.
III. Realizar o movimento de forma arrítmica, com uma velocidade variante entre a maior e a menor intensidade, controlando as fases concêntricas e excêntricas, proporcionando acelerações repentinas e exercícios balísticos.
IV. Estar atento à técnica correta de execução do movimento.
Sobre as orientações a respeito da prescrição dos exercícios de condicionamento muscular, está(ão) INCORRETA(S) a(s) afirmativa(s)