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Se você precisa tomar uma vacina contra a gripe, é melhor fazê-lo pela manhã. É o que sugere um novo estudo da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, que mostrou que as vacinas contra a gripe são mais eficientes se são administradas durante a primeira metade do dia.
Os pesquisadores descobriram que um mês depois de serem vacinadas as pessoas que foram imunizadas pela manhã tinham uma concentração de anticorpos contra o vírus mais alta do que aquelas que foram vacinadas tarde.
Mas esse não é o único caso que mostra o impacto do relógio biológico sobre a saúde. Na realidade, o relógio biológico afeta muitos aspectos de nossa saúde e bem-estar. Por exemplo, as possibilidades de sofrer um ataque do coração entre as seis da manhã e o meio-dia é 49% maior do que em outro momento do dia, segundo Russell Foster, um especialista da Universidade de Oxford, na Inglaterra.
Isso se deve ao fato de, neste momento do dia, o sangue estar mais espesso e, por isso, tende mais coagular, a pressão arterial aumenta rapidamente quando estamos acordando e as veias estão menos flexíveis. Por isso, se você está tomando medicação para deixar o sangue mais fino, é melhor tomá-la quando se levanta. Depois, basta descansar por uma hora até que o medicamento comece a fazer efeito para reduzir os riscos de sofrer um ataque.
As primeiras horas do dia também são as melhores se o casal quer tentar ter um bebê, já que o nível de espermatozoides se encontra em seu ponto máximo. O mesmo ocorre se você quer perder peso. Foster recomenda fazer exercício antes do café da manhã e diz que é mais eficiente para perder os quilos extras. A manhã também é o melhor momento para submeter-se uma cirurgia.
Um estudo americano que pesquisou 90 mil cirurgias concluiu que as probabilidades de que algo dê errado são menores se a operação acontece entre as nove da manhã e o meio-dia. Os riscos são maiores entre as três e as cinco da tarde. De acordo com os pesquisadores, isso se deve ao fato de que os empregados do hospital estão mais cansados e o nível de estresse do paciente costuma estar mais alto.
Ao passar para o singular os termos sublinhados em “Os pesquisadores descobriram que um mês depois de serem vacinadas as pessoas que foram imunizadas pela manhã tinham uma maior concentração de anticorpos.”, quantos outros devem obrigatoriamente ser passados para o singular para fins de concordância?