Segundo as informações apresentadas no texto, analisar os itens abaixo: I - Ficar muito tempo sentado pode trazer sérios...

Ficar muito sentado deixa o metabolismo mais lento e isso afeta o nível de açúcar, pressão e queima de gordura. Se você trabalha em um escritório, provavelmente passa tempo demais sentado, e esse sedentarismo pode trazer sérios riscos à saúde. Uma pesquisa com 2 mil pessoas feita pela organização British Heart Foundation e pelo grupo Get Britain Standing identificou que 45% das mulheres e 37% dos homens ficam de pé menos de 30 minutos por dia enquanto estão no escritório. Mais da metade dos participantes almoça em sua própria mesa, e 78% acreditam que ficam muito tempo sentados. A boa notícia é que quase dois terços se preocupa com o impacto disso em suas vidas. “Todos somos vítimas do nosso entorno. Hoje, a inatividade predomina no ambiente de trabalho e passamos cada vez mais tempo sentados”, diz Gavin Bradley, do Get Britain Standing, que lançou uma campanha de conscientização sobre o assunto no Reino Unido. “Precisamos encontrar novas formas de lidar com este comportamento, como ficar de pé ao falar no telefone ou em reuniões.” Caminhar mais no escritório é medida simples e efetiva. Entre as propostas, também está a de usar a escada em vez do elevador, não almoçar na mesa de trabalho, fazer uma pausa no uso do computador a cada 30 minutos ou ir até à mesa de um colega em vez de telefonar ou enviar uma mensagem para falar com esta pessoa.