A avaliação física é uma ferramenta indispensáv...

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Ano: 2024Banca: INAZ do ParáOrganização: Prefeitura de Bocaina do Sul - SCDisciplina: Educação FísicaTemas: Avaliação Corporal

A avaliação física é uma ferramenta indispensável para o planejamento, monitoramento e controle do treinamento, sendo utilizada para identificar níveis de aptidão física e acompanhar a evolução dos praticantes.

Sobre os princípios e métodos de avaliação física e controle do treinamento, assinale a alternativa CORRETA.

O teste de VO₂ máximo é utilizado exclusivamente para avaliar a resistência muscular localizada, por meio da análise do consumo de oxigênio nos músculos-alvo.

A frequência cardíaca de repouso não é considerada um indicador relevante para o controle do treinamento, pois é pouco influenciada pelo condicionamento físico.

O princípio da especificidade determina que os testes físicos devem simular as demandas específicas da modalidade praticada para garantir maior precisão nos resultados.

A avaliação física deve ser realizada apenas no início do programa de treinamento, pois as adaptações ao exercício são padronizadas e previsíveis ao longo do tempo.

O teste de flexibilidade, como o "sentar e alcançar", é uma ferramenta essencial para determinar a força muscular dos membros inferiores.

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