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"A avaliação física é o procedimento primordial para que o profissional de Educação Física conheça detalhadamente o estado de saúde, nível de risco ou doença, capacidade física, limitações, além de seus objetivos pessoais".
Uma das formas de iniciar a avaliação física é aplicar um questionário detalhado que visa apurar importantes informações sobre o aluno, como hábitos diários da pessoa, alimentação, horas de sono, rotina de trabalho, objetivos, histórico de doenças e tempo disponível para se exercitar, entre outras. Esse tipo de avaliação é chamada de: