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Considerando que as habilidades motoras são adquiridas através do aprendizado do conceito de movimento, os professores que propõe programas de intervenção motora necessitam auxiliar as crianças a melhoras suas habilidades motoras e consequentemente não só conhecer, mas sobretudo, compreender o vocabulário que compõe a linguagem do movimento. Esta linguagem de movimento é constituída por componentes de conscientização. A Consciência Corporal; a Consciência Espacial; a Estruturação Espacial, a Consciência de Esforço e Consciência de Relação.
Em relação a Consciência de Esforço ela pode ser definida como sendo: