Início/Questões/Educação Física/Questão 457941205224409No treinamento de força (TF) visando o aumento do Gasto Energético Pós-Exercício (EPOC), como o impacto da intensidade v...1457941205224409Ano: 2026Banca: LegalleOrganização: Prefeitura de São Lourenço do Sul - RSDisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento de ForçaNo treinamento de força (TF) visando o aumento do Gasto Energético Pós-Exercício (EPOC), como o impacto da intensidade versus trabalho total (volume) atua sobre a amplitude do EPOC?AO treinamento de alta intensidade (90% de 1 RM) gera um EPOC superior aos treinamentos de 70% e 80% porque a eficiência energética é diretamente proporcional à intensidade, gastando-se mais energia para produzir a mesma unidade de trabalho.BO EPOC após exercícios a 70%, 80% e 90% de 1 RM não apresenta ampla diferença em valores absolutos, porém, como o trabalho total é muito menor a 90%, conclui-se que intensidades maiores possuem uma menor eficiência energética, tornando a intensidade um fator isolado impactante para o EPOC.CO treinamento de 70% de 1 RM gera um EPOC 50% superior ao de 90%, visto que o maior tempo de tensão na fase concêntrica (volume) é a única variável capaz de estimular o consumo de oxigênio de forma prolongada após o término do exercício.DA eficiência energética nos exercícios resistidos é maior nas altas intensidades (90% de 1 RM), o que significa que se gasta uma quantidade de energia desproporcionalmente pequena para produzir altos volumes de trabalho mecânico, não impactando significativamente o EPOC.ResponderQuestões relacionadas para praticarQuestão 457941205224017Educação FísicaDurante uma aula, um aluno sofre uma entorse de tornozelo ao aterrissar de forma inadequada após um salto. O Educador Físico observa dor intensa, inch...Questão 457941205224020Educação FísicaEm uma turma regular, há um aluno com deficiência física que apresenta mobilidade reduzida. Diante disso, o Educador Físico adapta atividades e materi...Questão 457941205224404Educação FísicaUm Instrutor de Educação Física prescreve treinamentos com predominância de contrações excêntricas objetivando o fortalecimento tecidual e aplica técn...Questão 457941205224600Educação FísicaA Base Nacional Comum Curricular (BNCC) propõe a classificação das práticas corporais na unidade temática das Ginásticas com base em suas finalidades ...Questão 457941205224900Educação FísicaMuitas escolas não possuem infraestrutura adequada, como pistas oficiais de atletismo ou materiais padronizados (dardos, discos, martelos). Nesse cont...Questão 457941205224970Educação FísicaDurante o ensino de uma habilidade motora nova, o Professor organiza a prática em etapas, começando com movimentos simples e aumentando gradativamente...Questão 457941205224971Educação FísicaAo abordar a história da Educação Física no Brasil, um Professor explica que, em determinado período, a área esteve fortemente vinculada a práticas mi...Questão 457941205224973Educação FísicaUm Professor decide avaliar seus alunos considerando não apenas o desempenho físico, mas também a participação, o esforço, o respeito às regras e a ev...Questão 457941205224976Educação FísicaUma escola está organizando um torneio interno, e o Professor de Educação Física precisa definir o formato da competição, cronograma e regulamento, ga...Questão 457941205225070Educação FísicaNo campo da psicomotricidade, compreende-se que o desenvolvimento da criança ocorre por meio da integração entre movimento, afeto e intelecto. Conside...