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A puberdade é o período de rápido crescimento e desenvolvimento durante o qual uma criança se desenvolve fisicamente até se tornar um adulto capaz de se reproduzir. É iniciada pelo aumento da produção dos hormônios reprodutivos, como estrogênio, progesterona e testosterona e caracteriza-se pelo aparecimento externo de características sexuais secundárias, como o desenvolvimento das mamas nas mulheres e o surgimento de pelos faciais nos homens. Sobre as necessidades nutricionais na adolescência, é CORRETO afirmar que: