Segundo Hamill e Knutzen (2012), correlacione os métodos às técnicas de alongamento, e assinale a opção correta.MÉTODOSTÉCNICASI - Passivo( ) Alongamento muscular rápido com movimentos súbitos ou vigorosos.II - Dinâmico( ) Alongamento lento com parada no final da faixa do movimento 10s a 30s.III- Balístico( ) Alongamento lento e contínuo com parceiro 10s a 30s.IV - Estático( ) Alongamento estático, cíclico e lento e encurtamento do músculo 30s, 6 repetições de alongamentos de 5 segundos.V - Isométrico( ) Alongamento estático contra uma força ou um objeto imóvel, como uma parede ou chão 10s a 30s.

Segundo Hamill e Knutzen (2012), correlacione o...

Ano: 2015Banca: Marinha do BrasilOrganização: MARINHADisciplina: Educação FísicaTemas: Exercícios de Alongamento

Segundo Hamill e Knutzen (2012), correlacione os métodos às técnicas de alongamento, e assinale a opção correta.

MÉTODOS	TÉCNICAS
I - Passivo	( ) Alongamento muscular rápido com movimentos súbitos ou vigorosos.
II - Dinâmico	( ) Alongamento lento com parada no final da faixa do movimento 10s a 30s.
III- Balístico	( ) Alongamento lento e contínuo com parceiro 10s a 30s.
IV - Estático	( ) Alongamento estático, cíclico e lento e encurtamento do músculo 30s, 6 repetições de alongamentos de 5 segundos.
V - Isométrico	( ) Alongamento estático contra uma força ou um objeto imóvel, como uma parede ou chão 10s a 30s.

(I) (II) (III) (IV) (V)

(V) (III) (II) (IV) (I)

(III) (IV) (I) (V) (II)

(II) (III) (I) (V) (IV)

(III) (IV) (I) (II) (V)

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