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Para que os benefícios da atividade física se concretizem, deve-se praticar de 150 a 300 min semanais de atividade física moderada ou de 75 a 150 min de atividade física vigorosa ou alguma combinação destas estratégias.
PORQUE
O exercício físico intenso aumenta o risco de ataque cardíaco durante a atividade.
Analisando as colocações acima, conclui-se que: