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I. O consumo de carnes (carne de vaca, aves e peixe) e ovos abastece o organismo com minerais (principalmente o ferro), proteínas, lipídeos e algumas vitaminas.
II. Ao comprar o pescado, deve-se observar a sua forma de conservação no local em que ele estiver sendo comercializado.
III. São fontes de gordura os seguintes alimentos: os óleos vegetais, o azeite, a azeitona e a margarina.
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