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O Guia Alimentar para a População Brasileira, em edição publicada em 2014, traz a recomendação de que os alimentos in natura ou minimamente processados sejam a base de uma alimentação nutricionalmente saudável, saborosa, culturalmente apropriada e promotora de um sistema alimentar socialmente e ambientalmente sustentável. Segundo o Guia, são exemplos de alimentos in natura ou minimamente processados: