A periodização é um elemento central no treinam...

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Ano: 2024Banca: INAZ do ParáOrganização: Prefeitura de São Sebastião do Tocantins - TODisciplina: Educação FísicaTemas: Treinamento Esportivo

A periodização é um elemento central no treinamento desportivo, permitindo a otimização do desempenho físico ao longo de ciclos específicos. No entanto, a aplicação incorreta dessa metodologia pode resultar em overtraining ou subdesempenho. Com base nesse conceito, qual das alternativas abaixo melhor define o objetivo da periodização no treinamento desportivo?

Manter a intensidade e a carga de treinamento constantes ao longo de toda a temporada.

Alternar ciclos de treino com diferentes intensidades e volumes, maximizando o desempenho em períodos específicos.

Aumentar gradualmente a intensidade do treinamento sem períodos de recuperação programados.

Garantir que o atleta mantenha o mesmo nível de desempenho em todas as competições da temporada.

Priorizar o desenvolvimento de uma única capacidade física ao longo de toda a preparação.

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