A Organização Mundial da Saúde, no ano de 2010, editou recomendações sobre a atividade
física para saúde, sensibilizando a sociedade quanto à modificação de estilo de vida sedentário
e a prática de atividade física regular. As orientações referem-se a três grupos de idades: de 5
a 17 anos, de 18 a 64 anos e de 65 anos em diante.
Em relação a essas recomendações, para o grupo de idade de 5 a 17 anos, marque com (V)
ou (F) as afirmações abaixo.
( ) As atividades consistem em jogos, esportes, deslocamentos, atividades recreativas,
educação física ou exercícios programados, no contexto da família, escola ou das
atividades comunitárias.
( ) Atividade física por um período superior a 45 minutos diários, fornecendo benefícios ainda
melhores para saúde.
( ) A atividade física diária, deve ser, em sua maior parte, aeróbia.
( ) Deve-se incorporar, no mínimo 2 vezes por semana, atividades vigorosas, que reforcem os
músculos e os ossos.
( ) Deve-se acumular um mínimo de 60 minutos diários de atividades físicas leves a
moderadas.