O treinamento com exercícios físicos tem como principal objetivo a promoção de estímulos que proporcionem adaptações estruturais e funcionais capazes de aprimorar o desempenho em tarefas físicas específicas. Para tanto, faz-se necessária a adesão aos programas de treinamento, minuciosamente planejados, com atenção focalizada na frequência e na duração das sessões de trabalho; tipo de treinamento; velocidade; intensidade; duração e repetição da atividade; intervalo de repouso; e, por fim, competição apropriada. O planejamento de um programa de treinamento deve ser pautado pelos princípios de condicionamento fisiológico e contemplar a aplicação desses fatores, os quais variam, dependendo do desempenho e dos objetivos em termos de aptidão.
Em relação aos princípios científicos do treinamento esportivo, é correto afirmar que:

Question

O treinamento com exercícios físicos tem como principal objetivo a promoção de estímulos que proporcionem adaptações estruturais e funcionais capazes de aprimorar o desempenho em tarefas físicas específicas. Para tanto, faz-se necessária a adesão aos programas de treinamento, minuciosamente planejados, com atenção focalizada na frequência e na duração das sessões de trabalho; tipo de treinamento; velocidade; intensidade; duração e repetição da atividade; intervalo de repouso; e, por fim, competição apropriada. O planejamento de um programa de treinamento deve ser pautado pelos princípios de condicionamento fisiológico e contemplar a aplicação desses fatores, os quais variam, dependendo do desempenho e dos objetivos em termos de aptidão.

Em relação aos princípios científicos do treinamento esportivo, é correto afirmar que:

IFMG · Accepted Answer

A especificidade do treinamento com exercícios refere-se às adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem do tipo e da modalidade de sobrecarga imposta. Isso pode ser enunciado de uma maneira mais simples dizendo-se que o exercício específico desencadeia adaptações específicas que criam efeitos específicos do treinamento.

IFMG · Answer

A aplicação regular de uma sobrecarga na forma de um exercício específico restringe a função fisiológica para induzir uma resposta ao treinamento. O exercício realizado com intensidades acima dos níveis normais estimula adaptações altamente específicas para que o corpo possa funcionar com maior eficácia.

IFMG · Answer

Um preparador físico de uma equipe de futebol profissional, ao aplicar o princípio da individualidade biológica, deve orientar os atletas a treinarem com a mesma intensidade relativa ou absoluta do exercício.

IFMG · Answer

A perda das adaptações fisiológicas e de desempenho (destreinamento) ocorre bruscamente quando uma pessoa encerra sua participação no exercício regular. Entretanto, a redução do VO2máx ocorre após quatro semanas de paralização do treinamento.

IFMG · Answer

O princípio da continuidade preconiza que a frequência ideal para o treinamento de alto nível deve ser inferior a três dias alternados de trabalho semanal. Ainda, segundo esse princípio, uma frequência superior a três vezes/semana conduzirá, inevitavelmente, ao estresse muscular.

O treinamento com exercícios físicos tem como principal objetivo a promoção de estímulos que proporcionem adaptações est...

Questões relacionadas para praticar

O treinamento com exercícios físicos tem como principal objetivo a promoção de estímulos que proporcionem adaptações est...

Questões relacionadas para praticar