Sobre nutrição básica, sabemos que embora cada ...

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Ano: 2023Banca: LJ ConcursosOrganização: Prefeitura de Santo Antônio dos Lopes - MADisciplina: NutriçãoTemas: Princípios da Nutrição

Sobre nutrição básica, sabemos que embora cada pessoa necessite de um valor nutricional de acordo com as suas necessidades diárias, o consumo de alguns alimentos é essencial para o fornecimento de energia para a nossa rotina. Nesse contexto, como conceituamos os macronutrientes e qual a sua importância para nosso organismo:

Os macronutrientes podem ser definidos como os elementos que fornecem grande parte da força e do vigor físico necessário para o nosso corpo se manter ativo. Por reporem as energias gastas durante o dia a dia, são considerados indispensáveis para uma vivência saudável.

Os macronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos macronutrientes em quantidade menor se comparado aos micronutrientes. Sua principal função é facilitar as reações químicas que ocorrem no corpo.

Como não se encontram presentes em quase todos os itens básicos de nosso cardápio, os macronutrientes ainda não formam a base de toda a cadeia alimentar.

Ao lado dos micronutrientes, eles constituem a nutrição completa do organismo, porém, devemos ingeri-los em menor quantidade para um melhor funcionamento das funções vitais do nosso corpo.

Enquanto os macro são encontrados nas vitaminas e mineiras, os micronutrientes integram os carboidratos, proteínas e lipídios — isto é, as gorduras.

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